Sports
Article de Femme Actuelle :
A quel moment de la journée faut-il faire du sport pour en tirer le maximum de bienfaits ?
Pour brûler plus de cellules graisseuses et mieux contrôler son taux de sucre dans le sang, mieux vaut faire du sport...mais pas à n'importe quel moment. Des chercheurs britanniques ont identifié le meilleur moment pour s'adonner à une activité physique. Lire la suite
30 bons réflexes pour protéger son dos
Le mal de dos n'est pas une fatalité à condition d'apprendre à se préserver. Adaptation des postures, musculation douce, étirements et travail du mental sont les clés pour renouer en douceur avec sa colonne, des lombaires aux cervicales*. Lire la suite
Article de Notre Temps:
Le trail: le sport 100% nature
Activité sportive des amoureux de nature et de grands espaces, le trail fait de plus en plus d’émules. Lire la suite
Aquabiking: un sport douceur aux multiples bienfaits
A la fois vélo, aquagym et balnéothérapie, l’aquabiking est une activité physique qui allie les vertus des sports d’endurance et la douceur des sports aquatiques. Il peut être pratiqué par tous et à tout âge. Bénéfices santé et précautions à prendre avec Grégory Guedj, ostéopathe. Lire la suite